最近、私は精神科医と心理的ゲシュタルト療法の概念について話し合いました。ゲシュタルト療法は人間主義的な心理療法の一種で、個人が現在の心理的および身体的ニーズに気づき、個人的な責任を持つことを重視します。この治療法は1940年代にフレデリック・パールズによって創始され、存在主義、現象学、そしてゲシュタルト心理学の理念を組み合わせています。
ゲシュタルト療法では、役割演技を通じて、特に親との関係に関連する親密な人間関係の問題を深く探求し理解します。このプロセスにおいて、患者は過去の自分や過去の親と対話する機会を持ち、過去の出来事に対する再理解と感情の解放を促進します。
成人の心理機能を堤防にたとえることができます。心理的な成熟とともに、この堤防は強化され、私たちが生活における挫折や衝撃に対処するのを助けます。ゲシュタルト療法はまさにこの心理的な堤防を強化するための重要なツールです。
幼少期には、私たちは生活に対して何の悩みも持たないかもしれません。しかし成長するにつれて、私たちは生活の不完全さを認識し、非現実的な幻想を失い、それが無力感やうつ状態を引き起こすことがあります。しかし、時間の経過とともに、私たちは現実を受け入れ、人生には様々な形があることを認識します。心理学者の言う通り、苦しみは避けられませんが、それを乗り越えることは可能です。
最も重要的是、自分自身を受け入れることです：人生には様々な形があります。私たちは成長とともに、様々な形を持つ自分自身を受け入れる方法を学びます。